SKWAD Fitness

Latihan Menurunkan Berat Badan Dengan Gerakan Efektif 30 Menit Dance Cardio

Menurunkan berat badan tidak hanya dengan menjaga pola makan loh Fitskwad ! Tapi juga imbangi dengan olahraga yang rutin. Nah, kamu bisa banget...

Membakar Lemak Seluruh Tubuh Dengan Gerakan HIIT Cardio Boot Camp

Fitskwad ! Ingin membakar lemak-lemak jahat pada tubuh ? Yuk ikuti gerakan Kak Sofia kali ini untuk membakar lemak seluruh tubuh dengan latihan...

Cara Ampuh Mengecilkan Perut Dengan Latihan HIIT Cardio Boot Camp 8 Menit

Fitskwad ! It's time to workout. Siapa yang gak mau punya perut yang ideal ? Nah kali ini kita akan latihan untuk mengecilkan perut dengan gerakan...

Cara Mengecilkan Perut Dengan 30 Menit Dance Cardio Workout

Fitskwad ! Siapa yang sudah merasa perut mulai buncit dan membesar? Yuk coba yuk kita latihan 30 menit dance cardio workout untuk mengecilkan...

Yuk Latihan 15 Menit Mengecilkan Lengan Dengan Gerakan Dance Cardio

Fitskwad ! Masih kurang percaya diri dengan lengan yang besar atau lemak bergelambir di area lengan ? Kalau iya, jangan khawatir. Gerakan ini cocok...

Tips Diet Sukses ! Cara Belanja dan Membuat Meal Plan Untuk Diet

Meal plan adalah merencanakan persiapan makanan kamu untuk beberapa hari kedepan, mulai dari nentuin resep makanan apa yang kamu mau, membuat...

Ternyata 10 Makanan Khas Indonesia Ini Berkalori Tinggi ! Apa Salah Satunya Makanan Favoritmu?

Rata-rata kebutuhan kalori seseorang dalam sehari adalah 2000 Kalori untuk perempuan dewasa dan 2500 Kalori untuk pria dewasa. Nah ternyata makanan...

Lakukan Gerakan Yoga Flow Untuk Meregangkan Otot Tubuh | Latihan Hari Keenam

Fitskwad ! Gak kerasa ya, kita sudah masuk di latihan hari keenam. Kalau kemarin kita sudah latihan Cardio dan HIIT, kali ini kita akan melakukan...

Cara Mudah Mengencangkan Lengan Dengan Dumbbell | Latihan Hari Keempat

Fitskwad ! Sudah masuk hari keempat dari 7 Days Workout Plan nih. Masih pada semangat kan untuk mengikuti hari keempat ini. Nah bagi kalian yang...

Cara Membakar Lemak Tubuh Dengan Gerakan Total Body Cardio | 7 Days Workout Plan

Hi Fitskwad ! Punya tubuh yang langsing dan ideal bukan lagi jadi hal yang tidak mungkin. Dalam 7 hari ternyata bisa loh membakar lemak yang ada...

Mana Yang Lebih Penting Untuk Menurunkan Berat Badan ? Olahraga Atau Diet?

Fitskwad ! Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan pasti udah gak asing lagi bahwa olahraga dan diet merupakan hal penting. Tapi dari kedua...

Gerakan Efektif Membakar Lemak Dengan 30 Menit Dance Cardio Workout

Hai Fitskwad ! Saatnya bakar lemak yang menumpuk dalam tubuh yuk ! Kali ini kita akan melakukan 30 menit dance cardio workout yang efektif untuk...